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Correr es uno de los deportes más populares y practicados a nivel global. Si tú no eres parte de esta cultura deportiva o no eres un runner, seguramente conocerás a más de una persona que es un apasionado de esta forma de entrenar. Y es que desde el 2016 el número de corredores he incrementado sustancialmente, no por nada los participantes de carreras del 2016 al 2018 aumentaron en un 70%, la venta de ropa especializada en correr subió en un 100% y la variedad de gadgets para corredores se triplicó.
Es más que evidente que esta actividad se puso de moda. Esta demanda hizo que la industria deportiva del running rápidamente se viera saturada de todo tipo de ofertas: de marcas, de entrenamientos, dietas, libros, tecnología, blogs, publicaciones y un sinfín de recomendaciones para ser el mejor corredor. Sin embargo, dentro de este frenesí, se nos olvidó que para ser un buen runner, no todo es correr.
Si de verdad queremos ver resultados independientemente de cuál sea nuestro objetivo, no podemos centrarnos solamente en una práctica o zona del cuerpo. Tenemos que complementarlo con otros entrenamientos que cubran las carencias del entrenamiento principal, y el suplemento ideal es: yoga.
La mezcla de estos dos entrenamientos mejorará tu rendimiento, aumentarán el número de kilómetros en tus partidas, prevendrán lesiones y te ayudará a evitar la fatiga muscular. Así que encuentra tiempo en tu práctica del día a día para incorporar al yoga a tu entrenamiento de running.
A continuación, te desglosamos los beneficios del combo yoga+running. Estamos seguros que después de leerlo, harás del yoga a tu aliado incondicional.
