¿Qué aprenderás en Kéntro?

Kéntro es un programa de acondicionamiento físico que combina flexibilidad, cardio y fuerza. Es un método de salud física y mental donde la energía, la respiración y el movimiento son los ejes centrales de la clase.

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Kéntro

Kéntro es un programa de acondicionamiento físico que combina flexibilidad, cardio y fuerza. Se trata de un espacio que te pone en contacto contigo mismo a través de experiencias que van desde ejercicio y movimiento en consciencia, meditación, hasta eventos culturales y excursiones a la naturaleza (como la búsqueda de hongos comestibles en el bosque que se llevó a cabo hacer un par de semanas).

Cada clase que tomes es única, es un momento personal e íntimo de inspiración, conexión, reflexión y transformación. Fundado por Concha Orvañanos, Kéntro nace de la inquietud y búsqueda del autodesarrollo y crecimiento personal. Es así como surge un clase que encuentra el balance entre el yoga con otros ejercicios funcionales y diferentes disciplinas en equilibrio.  

El ejercicio y movimiento en consciencia se hace a través de una práctica de fuerza, cardio y flexibilidad que mantiene activo al cuerpo y la mente presente. Es un método de salud física y mental donde la energía, la respiración y el movimiento son los ejes centrales de la clase. Esa combinación hace de Kéntro el workout perfecto para aprender que:

  • Si la coordinación corporal se trabaja, se obtienen increíbles beneficios que te pueden servir en tu día a día.
  • Seguir el ritmo de la música al hacer los ejercicios te ayuda a distraerte, es divertido y ayuda a tener una mayor resistencia.
  • La flexibilidad se entrena al igual que la fuerza.
  • Hacer cardio puede dejar de ser tedioso y convertirse en una actividad divertida de comunidad. Enfócate en tu ritmo al saltar la cuerda y olvida por completo que estás cansado.
  • La fuerza combinada en tensión y movimiento activo tiene mejores resultados y tonificas más el músculo.
  • La concentración es de suma importancia. Al igual que cualquier clase de yoga al concentrarte en tus movimientos, posturas y repeticiones logras llevar tu atención a una actividad en específico, enfocando la atención al ahora. Es una enseñanza para vivir el presente.
  • El poder de la comunidad al hacer los ejercicios en coordinación con el resto de los participantes hace que se siente la fuerza del equipo , se vibre la buena onda. Hace que sea menos pesado el entrenamiento, es divertido y emociona.

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