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La salud mental importa y mucho. Si yo sé, yo sé, en los últimos años hemos escuchado esto hasta en la sopa y hay una gran posibilidad que estés hart@. Todo el mundo nos dice que debemos cuidarla y tomarla en cuenta pero, ¿por dónde empezar? ¿cómo podemos cuidarla y nutrirla?
No se me preocupen, que para eso estoy yo aquí. Soy Yulene Galera, Motivational Speaker y Creadora de Contenido de bienestar emocional, y estoy muy emocionada porque a lo largo de las próximas 3 semanas los voy a estar acompañando en este increíble blog para platicar sobre cómo empezar a cuidar nuestra mente, y como consecuencia nuestro cuerpo.
Cada martes les voy a compartir tips, herramientas y prácticas enfocadas en ayudarlos a estar y sentirse mejor por dentro y por fuera. Porque la salida siempre es hacia dentro y aunque a veces se nos olvida, la mente y el cuerpo van junto con pegado. De nada sirve trabajar en el cuerpo incansablemente si nuestro mundo interno está hecho un caos y viceversa. No se me agobien, estas prácticas son súper sencillas y rápidas. Están pensadas para que las puedan integrar en su vida de manera sencilla. Así que para empezar a crear orden y bienestar quiero compartirles lo que vamos a ver en estas 4 semanas:
No te pierdas el próximo martes las dos primeras prácticas, y recuerda checar las redes sociales de Síclo, dónde habrá videos, materiales y mucho más contenido.
