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La importancia de purificar el aire

El aire que respiramos tiene muchas más implicaciones en tu rendimiento de lo que te imaginas.

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Introducción

Día a día hacemos muchas cosas para cuidar nuestra salud; comer bien, hacer ejercicio, meditar, o cualquier actividad que mejore tú bienestar. Lo que no muchas veces nos dicen, es que el aire que respiramos puede no ser el óptimo, ya que está cargado de contaminantes propios del ambiente. Por lo mismo, si queremos romper con esto, necesitamos comenzar a hablar de la importancia de purificar el aire.

Contexto

Podríamos pensar que estando en casa siempre respiramos un mejor aire, pero la realidad es completamente diferente.De acuerdo con la OMS, el aire en interiores puede estar hasta 5 veces más contaminado que el de exteriores. Esto es gracias a diferentes elementos en casa que son dañinos para nuestra salud, como: ácaros, pelo de mascotas, polen, gases emitidos por aparatos eléctricos, CO2 de los autos de la calle y químicos de productos de limpieza y aromatizantes.

El impacto de la calidad del aire a la hora de hacer ejercicio

Ya sea que hagas ejercicio en tu casa, o en algún lugar cerrado, la calidad del aire es de suma importancia. Algunos de los factores son:

  • Cuando hacemos ejercicio, inhalamos y exhalamos mucho más que cuando estamos en reposo.
  • El ser humano respira en promedio 10 mil litros de aire al día pero la práctica de una actividad deportiva puede cuadruplicar o incluso multiplicar por 5 este volumen.
  • Al hacer ejercicio, respiramos más aire y, por tanto, más partículas contaminantes.
  • La mayoría de nosotros usamos apenas el 25% de nuestra capacidad respiratoria. Esto ha provocado que los entrenadores personales incorporen cada vez más, técnicas de respiración durante las sesiones. (Fuente: The Breathing Room)

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Los beneficios de una buena respiración durante y después del ejercicio

Uno de los factores clave para un buen workout es que el aire que respiras esté purificado. Al fin y al cabo, la respiración es clave a la hora de hacer ejercicio. Si te das cuenta, mucho de las rutinas o workouts que seguro ya haces van regulados por la respiración. Si hay una correcta respiración durante un workout:

  • Se incremente la energía.
  • Se fortalece el sistema inmune.
  • Se disminuye el tiempo de recuperación entre sesiones y circuitos de ejercicio.
  • Se mejora la calidad del sueño.

¿Cómo lograr purificar el aire?

Para lograrlo se necesita un purificador de aire que cuente con toda la tecnología y respaldo para que sepas que realmente se está purificando el aire del espacio. En Síclo amamos Dyson y sentimos que son la mejor opción si de purificar el aire hablamos. Aquí algunas de las razones por las que en nuestros estudios usamos Dyson:

  • Los purificadores de Dyson eliminan todos los contaminantes de tu entorno incluso, desaparece los olores así que no te preocupes si sudas.
  • Tienen un filtro HEPA que atrapa el 99.97% de los contaminantes, incluyendo las partículas más pequeñas como virus y bacterias.
  • Cuentan con tecnología Air Multiplier™ generando la potencia de circulación necesaria para atraer incluso los contaminantes más alejados hacia la máquina y luego proyecta aire por toda la habitación.
  • Es seguro para niños y mascotas ya que no tiene aspas como el ventilador.
  • Con la aplicación Dyson Link, se puede monitorear la calidad del aire en tiempo real.

Sí, somos fans de Dyson y hemos podido notar como en los workouts donde se purifica el aire, el rendimiento de los asistentes mejora. Ya sea que lo necesites para tu espacio de workout, tu oficina o simplemente para que tu hogar tenga un mejor aire, Dyson es la mejor opción.

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Conclusiones

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Brand Manager
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Editor Blog
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General Manager Síclo Content
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Director de producción
Miguel Ramos
Chief Content Officer
Alejandro Ramos
CEO & Co-Fundador
Haydeé Cardoso
CMO Síclo

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