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El box, boxing o boxeo (como quieras llamarlo) se consolida como el deporte favorito como terapia para combatir el estrés. Esta disciplina es ideal para practicar cualquier día de la semana. Sin embargo, si tuviste un día de lo más tenso en la oficina puede convertirse en una gran terapia. Porque claro, todos hemos pasado un mal rato en el tráfico o el trabajo y lo único que queremos hacer es pegarle a algo (o alguien).
“El estrés y la ansiedad se ha convertido en un tema recurrente y es por eso que estamos en la búsqueda de alternativas para combatirlo” asegura Agustín Palafox, entrenador personal. “Aunque cualquier actividad es buena para liberarse del estrés, yo recomiendo mucho el box porque el ritmo acelerado y los golpes del boxeo ayudan a liberar endorfinas, un analgésico natural y las responsables de mantenerte activo y con más energía” agrega Palafox. Y por si fuera poco, “el box te proporciona seguridad y confianza en ti mismo. Con este deporte, ¡sacarás al gladiador que todos llevamos dentro!“, finaliza.
Siguiendo el punto que menciona Agustín, hoy por hoy nadie podrá negar que el boxing es un deporte que empodera, pues a través de esos golpes, disminuye el miedo e impotencia que sentimos y que muchas veces termina en un ataque de ansiedad.
Varios estudios apuntan que la práctica constante de box puede disminuir las hormonas del estrés como el cortisol. Asimismo, es una actividad que requiere de nuestra atención plena al presente (pues no queremos ser golpeados por el contrincante, ¿cierto?), por lo que golpear a un costal puede desencadenar un tipo de meditación de bloqueo que nos incite a olvidar el pasado y el futuro y solo estar en el presente. Asimismo, te ayudará a liberarte emocionalmente a través de golpes, movimiento y sudor. Por eso es de las mejores opciones para mantener sano al cuerpo, la mente y el alma
Así que la próxima vez que te sientas muy estresado y necesites liberar esa tensión, no lo dudes y toma una clase de Bala , disponible en la app Síclo+. Una clase de box y funcional donde en cada uno de sus rounds tendrás lo necesario para liberar estrés, quemar grasa, tonificar el cuerpo e incluso divertirte. Lo mejor de todo es que también tienen Bootcamps por si tus objetivos son más enfocados al fitness. Checa los kits para que puedas hacer la clase lo mejor posible, ¡incluso puedes personalizarlos! Estamos seguros que te van a encantar.
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