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Muchas veces una limitante para hacer diferentes workouts es la falta de elasticidad. Aunque puede parecer algo difícil de alcanzar, la realidad es que no es imposible y se puede ir mejorando poco a poco.

Siempre hemos sido fieles creyentes que una buena rutina de workout se complementa con una alimentación balanceada. Te presentamos 3 recetas que te encantarán.

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Convierte a febrero en el mes del amor propio.

Muchas veces escuchamos ejercicios de fuerza y nuestra mente inmediatamente lo relaciona con aumento de masa muscular. La realidad es que más allá de este beneficios, hay muchos más para la salud que no mucha gente sabe.

En Síclo estamos convencidos del poder de la comunidad, así que queremos presentarte al nuevo ícono de la app.

Cómo arrancar el año con una piel totalmente sana

El invierno puede generar estragos en la salud, así que te damos algunos consejos para estar más sano que nunca.

Cada temporada que cambia, las necesidades de nuestra piel también cambian.

Así como ponemos nuestro cuerpo en movimiento, hay distintos métodos para hacer un workout facial.

Unas vacaciones son el pretexto perfecto para desconectarte pero también para descubrir nuevas formas de viajar, de hacer ejercicio y de conectar contigo mismo.

Porque no hay pretextos para moverte, presentamos Síclo x WeWork

Cuidar al cuerpo no solo impacta en el aspecto físico, sino también en el mental y emocional.

Hacer lo mismo y esperar resultados diferentes, ¿a quién le ha pasado?

Sabemos que encontrar un buen sportsbra que se adecúe a tus necesidades y tipo de ejercicio, puede parecer una misión imposible, cuando en realidad no lo es.

Todos escuchamos una vocecita en nuestro interior y no, no estás locx, ¡todos la escuchamos! Esta vocecita, a veces vocecitas en plural, nos dice mensajes cómo: “no vas a poder”, “es imposible”, “ni lo intentes”, “qué ridícula”, “te van a decir que no!” Esta, es la voz de tu Juez Interno; el inquilino no deseado que habita nuestra mente.

Nike llega para darte todo el soporte que necesitas. Este octubre, te enseñamos que usar el SportsBra correcto SÍ importa.

La salud mental importa y mucho. Todo el mundo nos dice que debemos cuidarla y tomarla en cuenta pero… ¿por dónde empezar? Cómo podemos cuidarla y nutrirla? Te presentamos nuestro especial de salud mental curado y editado por Yulene Galera @thewildflowersmx

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El ejercicio físico tiene muchas más implicaciones en el cerebro de lo que te imaginas.

Cada vez más la adopción del bloqueador solar es parte de la rutina básica del cuidado de la piel. Aquí te decimos las razones por las qué no puedes dejar el bloqueador fuera de tu rutina de skincare.

Porque 7 años de Síclo se tenían que celebrar a lo grande.

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Existen diferentes ejercicios físicos perfectos para definir la zona abdominal y eliminar la grasa de la cintura que se suele acumular y que conocemos coloquialmente como “michelines”.

Hacer una rutina de ejercicios es fácil si tienes un entrenador o si lo averiguas por internet, pero son muchos los músculos que se deben entrenar y, aunque ya se tenga todo estructurado, puede que nos falte alguno y aquí te diremos cómo entrenarlos.

¿Cómo una sustancia que genera el organismo puede dificultar el entrenamiento? ¿Qué debemos hacer cuando los niveles de ácido láctico son muy altos? ¿Cómo podemos sentir menos fatiga muscular luego de una jornada de ejercicio? Te lo explicamos con lujos y detalles.

Conoce todo sobre Síclo Prime

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Conoce a Laura Ximenez, nuestra primera invitada a #EllxsNosInspiran, y todo sobre nuestra nueva imagen.

Te presentamos el nuevo Síclo, un espacio donde encuentras todo para ser tu mejor versión.

El aire que respiramos tiene muchas más implicaciones en tu rendimiento de lo que te imaginas.

Calcula tu índice de masa corporal en pocos segundos y aprende a interpretar el resultado.

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La práctica de yoga va mucho más allá de posturas o ejercicios. Aquí te contamos de qué se trata.

Conoce lo qué es el mindfulness y cómo este puede mejorar diversos aspectos de tu vida.

Encuentra aquí ese ejercicio de cardio que te ayudará a mejorar tu condición física, salud y energía durante todos los días.

Los ritmos circadianos son el reloj interno que regula procesos que se repiten.

¿Quieres conocer todo lo que hay detrás de la receta del éxito de Síclo? Prepárate para disfrutar la historia de Síclo contada nada más y nada menos que por sus fundadores y equipo.

El amor a segunda vista, sí existe. Te presentamos todo lo que tienes que saber sobre la nueva biSí.

Correr es un ejercicio que más allá de lo físico, requiere una preparación mental. Marta Ro, nos explica cómo intencionar cada paso.

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Este superalimento lleno de proteínas y alto contenido en vitaminas es muy beneficioso para la salud de la piel, cabello e incluso huesos. ¿Quieres conocer más? Te invitamos a seguir leyendo.

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La empatía es uno de los sentimientos más interesantes del ser humano, más allá de tener la capacidad de simplemente ponerse en el lugar del otro, tiene que ver con saber leer al otro, comprenderlo y respetarlo.

Los tríceps es de las partes del cuerpo que más se busca ejercitar. Aquí te decimos cómo ganar fuerza y volumen.

Hacer yoga es una práctica que nunca termina y que siempre evoluciona. Aquí algunas posturas que puedes incorporar en tu rutina.

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¿Qué es el porcentaje de grasa corporal? ¿Cómo se puede calcular? Descubre la respuesta de estas y muchas más incógnitas en el siguiente artículo.

Los ejercicios isométricos pueden parecer sencillos y hasta se les resta importancia, pero hoy te mostraremos su relevancia y la gran variedad de estos que puedes hacer.

Los ejercicios de fuerza no solo te ayudarán a tener más fuerza, sino mayor rendimiento.

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El primer paso para hacer ejercicio es tener las ganas. ¡Tú pareces quererlo! Acá te damos algunos consejos para empezar con todo.

Sabemos que de pronto es complicado cuidar lo que comemos sin tener que sacrificar el sabor o los nutrientes. Aquí te dejamos 3 recetas que seguramente podrás hacer muy fácil.

Te presentamos proyectos mexicanos que debes tener en la mira y que seguramente querrás probar.

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Los calambres son comunes y suelen ocurrir luego de la jornada de ejercicio si no se estira correctamente o no se tiene una hidratación adecuada. ¿Cómo podemos tratarlos? y ¿cuáles son los lugares más comunes en los que ocurren? Quédate para averiguarlo.

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Una de las grandes preguntas a la hora de ejercitarnos es ¿cómo crecer el músculo? Aquí una guía que te ayudará a desarrollarlos.

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El tiempo es una cualidad que solemos nombrar como algo que manejamos con nuestras manos o simplemente lo tomamos por sentado, cuando lo cierto es que el tiempo pasa y no se detiene aunque queramos, y a veces lo invertimos de forma banal o simplemente en cosas que no los hacen felices. ¿Quieres aprender a verlo diferente?

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¿Cuántas veces a la semana le das prioridad al desayuno por encima de la larga lista de tareas que tienes por hacer? Es un alimento sumamente importante que te prepara para el día.

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A todos nos gusta una bebida de vez en cuando, la pregunta es ¿cuál tiene más o menos alcohol?

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El término cetosis lo escuchamos por todos lados hoy en día pero para poder entenderlo tenemos que dominar los términos, saber cómo funciona y ver si funciona en la dieta que llevamos.

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Porque rodando se puede ayudar a que muchas personas cuenten con un techo. Conoce más de la alianza entre Siclo y Reciclando por un Techo.

No por nada, a este alimento lo llamada superfood. Conoce todos sus beneficios y cómo incorporarlo en tu dieta.

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