Blog Síclo

Así como ponemos nuestro cuerpo en movimiento, hay distintos métodos para hacer un workout facial.

Unas vacaciones son el pretexto perfecto para desconectarte pero también para descubrir nuevas formas de viajar, de hacer ejercicio y de conectar contigo mismo.

Porque no hay pretextos para moverte, presentamos Síclo x WeWork

Cuidar al cuerpo no solo impacta en el aspecto físico, sino también en el mental y emocional.

Hacer lo mismo y esperar resultados diferentes, ¿a quién le ha pasado?

Sabemos que encontrar un buen sportsbra que se adecúe a tus necesidades y tipo de ejercicio, puede parecer una misión imposible, cuando en realidad no lo es.

Todos escuchamos una vocecita en nuestro interior y no, no estás locx, ¡todos la escuchamos! Esta vocecita, a veces vocecitas en plural, nos dice mensajes cómo: “no vas a poder”, “es imposible”, “ni lo intentes”, “qué ridícula”, “te van a decir que no!” Esta, es la voz de tu Juez Interno; el inquilino no deseado que habita nuestra mente.

Nike llega para darte todo el soporte que necesitas. Este octubre, te enseñamos que usar el SportsBra correcto SÍ importa.

La salud mental importa y mucho. Todo el mundo nos dice que debemos cuidarla y tomarla en cuenta pero… ¿por dónde empezar? Cómo podemos cuidarla y nutrirla? Te presentamos nuestro especial de salud mental curado y editado por Yulene Galera @thewildflowersmx

Conoce la importancia de mejorar la calidad del aire en tu hogar.

El ejercicio físico tiene muchas más implicaciones en el cerebro de lo que te imaginas.

Cada vez más la adopción del bloqueador solar es parte de la rutina básica del cuidado de la piel. Aquí te decimos las razones por las qué no puedes dejar el bloqueador fuera de tu rutina de skincare.

Porque 7 años de Síclo se tenían que celebrar a lo grande.

Aprende sobre el alga espirulina, qué es, sus propiedades, beneficio, recetas a tener en cuenta e información importante sobre su consumo.

Existen diferentes ejercicios físicos perfectos para definir la zona abdominal y eliminar la grasa de la cintura que se suele acumular y que conocemos coloquialmente como “michelines”.

Hacer una rutina de ejercicios es fácil si tienes un entrenador o si lo averiguas por internet, pero son muchos los músculos que se deben entrenar y, aunque ya se tenga todo estructurado, puede que nos falte alguno y aquí te diremos cómo entrenarlos.

¿Cómo una sustancia que genera el organismo puede dificultar el entrenamiento? ¿Qué debemos hacer cuando los niveles de ácido láctico son muy altos? ¿Cómo podemos sentir menos fatiga muscular luego de una jornada de ejercicio? Te lo explicamos con lujos y detalles.

Conoce todo sobre Síclo Prime

Queremos complementarte a ser tu mejor versión con la alianza Bumble + Síclo

Conoce a Laura Ximenez, nuestra primera invitada a #EllxsNosInspiran, y todo sobre nuestra nueva imagen.

Te presentamos el nuevo Síclo, un espacio donde encuentras todo para ser tu mejor versión.

El aire que respiramos tiene muchas más implicaciones en tu rendimiento de lo que te imaginas.

Calcula tu índice de masa corporal en pocos segundos y aprende a interpretar el resultado.

Festejamos el día mundial de la nutrición con 4 recetas que puedes hacer en cualquier momento

Conoce las marcas de belleza naturales que sí o sí tienes que probar

La práctica de yoga va mucho más allá de posturas o ejercicios. Aquí te contamos de qué se trata.

Conoce lo qué es el mindfulness y cómo este puede mejorar diversos aspectos de tu vida.

Encuentra aquí ese ejercicio de cardio que te ayudará a mejorar tu condición física, salud y energía durante todos los días.

Los ritmos circadianos son el reloj interno que regula procesos que se repiten.

¿Quieres conocer todo lo que hay detrás de la receta del éxito de Síclo? Prepárate para disfrutar la historia de Síclo contada nada más y nada menos que por sus fundadores y equipo.

El amor a segunda vista, sí existe. Te presentamos todo lo que tienes que saber sobre la nueva biSí.

Correr es un ejercicio que más allá de lo físico, requiere una preparación mental. Marta Ro, nos explica cómo intencionar cada paso.

Los chakras son un tema sumamente sonado que tienen mucho más impacto en tu balance físico de lo que te imaginas.

Si ya eres un seguidor del yoga, tienes que conocer los beneficios detrás del hatha yoga.

Este superalimento lleno de proteínas y alto contenido en vitaminas es muy beneficioso para la salud de la piel, cabello e incluso huesos. ¿Quieres conocer más? Te invitamos a seguir leyendo.

El yoga es más que una práctica proveniente de la India y sus beneficios van más allá de lo físico. ¡Te contamos todos los detalles!

La empatía es uno de los sentimientos más interesantes del ser humano, más allá de tener la capacidad de simplemente ponerse en el lugar del otro, tiene que ver con saber leer al otro, comprenderlo y respetarlo.

Los tríceps es de las partes del cuerpo que más se busca ejercitar. Aquí te decimos cómo ganar fuerza y volumen.

Hacer yoga es una práctica que nunca termina y que siempre evoluciona. Aquí algunas posturas que puedes incorporar en tu rutina.

Muchas veces en clases, rutinas y demás decimos Namasté pero ¿sabes qué significa?

Descubre todas las propiedades positivas del jengibre y cómo incorporarlo en tu dieta regular.

¿Qué es el porcentaje de grasa corporal? ¿Cómo se puede calcular? Descubre la respuesta de estas y muchas más incógnitas en el siguiente artículo.

Los ejercicios isométricos pueden parecer sencillos y hasta se les resta importancia, pero hoy te mostraremos su relevancia y la gran variedad de estos que puedes hacer.

Los ejercicios de fuerza no solo te ayudarán a tener más fuerza, sino mayor rendimiento.

El pecho es una de las partes del cuerpo que puede trabajarse de distintas formas. ¡Conócelas!

Los ejercicios para trabajar las piernas pueden hacerse donde quieras. El truco es conocer cómo hacerlos.

Te presentamos diversos ejercicios que no solo impactarán tu físico, sino también tu calidad de vida.

Descubre todo sobre los ejercicios de plancha, desde qué son y los beneficios que aportan, hasta cómo hacerlos desde la comodidad de tu hogar.

Existen muchas actividades para preservar la salud en los adultos del hogar, te presentamos una lista de ejercicios con gran variedad para incorporarlos directamente desde casa.

Conoce todos los detalles de esta nueva experiencia de Síclo.

Los ejercicios funcionales no solo mejoran cómo te ves, sino también cómo te sientes.

Trabajar los hombros no es tarea fácil, pero aquí te compartimos 17 ejercicios que seguramente no conocías.

El indoor cycling tiene múltiples beneficios que le darán un gran boost a tu salud.

El primer paso para hacer ejercicio es tener las ganas. ¡Tú pareces quererlo! Acá te damos algunos consejos para empezar con todo.

Sabemos que de pronto es complicado cuidar lo que comemos sin tener que sacrificar el sabor o los nutrientes. Aquí te dejamos 3 recetas que seguramente podrás hacer muy fácil.

Te presentamos proyectos mexicanos que debes tener en la mira y que seguramente querrás probar.

Conoce esta marca mexicana que no solo hará feliz a tu mascota, sino que también apoya diversas causas.

Los calambres son comunes y suelen ocurrir luego de la jornada de ejercicio si no se estira correctamente o no se tiene una hidratación adecuada. ¿Cómo podemos tratarlos? y ¿cuáles son los lugares más comunes en los que ocurren? Quédate para averiguarlo.

¿Quieres saber cuáles son los mejores alimentos de origen vegetal? En este artículo te damos una lista de 15 alimentos que transformarán positivamente tu estilo de vida.

La pisada es uno de los conceptos más importantes en running, así que conoce todo lo que debes de saber.

Hay muchas maneras de mejorar la capacidad aeróbica y aquí te decimos cómo lograrlo.

Si estabas pensando en empezar a correr pero aún no te decides, estas 26 razones lo harán.

Un medio maratón está en el bucket list de muchas personas. La clave se encuentra en el entrenamiento y preparación previa.

Si uno de tus objetivos es correr 10k, aquí te damos los mejores consejos para prepararte y lograrlo.

Si dejas todas tus tareas a último momento y no sabes por qué, ¡sin duda este artículo es para ti! Aprende todo sobre la procrastinación y cómo puedes deshacerte de este mal hábito.

¿Necesitas definir tus prioridades de vida? Acá te dejamos 7 pasos fabulosos que te ayudarán a evolucionar.

¿Quieres mejorar tu comprensión y velocidad lectora? Todo depende del tipo de técnicas que apliques para retener esos aprendizajes. Conoce las mejores técnicas de lectura a continuación.

El indoor cycling es uno de los deportes que mejores resultados te puede dar para tu salud física y emocional.

Una de las grandes preguntas a la hora de ejercitarnos es ¿cómo crecer el músculo? Aquí una guía que te ayudará a desarrollarlos.

La creatina es un ingrediente que es esencial en cualquier dieta y que hay varios alimentos que la contienen.

El tiempo es una cualidad que solemos nombrar como algo que manejamos con nuestras manos o simplemente lo tomamos por sentado, cuando lo cierto es que el tiempo pasa y no se detiene aunque queramos, y a veces lo invertimos de forma banal o simplemente en cosas que no los hacen felices. ¿Quieres aprender a verlo diferente?

¿Te gustaría fortalecer tu memoria e inteligencia? Disponemos de ejercicios y consejos para retrasar el deterioro cognitivo y mejorar la buena memoria.

¿Cuántas veces a la semana le das prioridad al desayuno por encima de la larga lista de tareas que tienes por hacer? Es un alimento sumamente importante que te prepara para el día.

Existen miles de alimentos que quizás no estás incluyendo a tu dieta y que seguramente pueden aportarte uno (o muchos) beneficios.

La vitamina E brinda más beneficios a tu salud de lo que piensas. ¡Aquí te contamos todo!

Descubre todo sobre la pirámide alimenticia y como mejorar tu dieta diaria en pro de una vida más saludable.

Esta peculiar fruta tiene mucho para ofrecer más allá de su delicioso sabor. Está llena de vitaminas y sus propiedades son muy beneficiosas para la salud, conoce todo lo que necesitas saber del kiwi a continuación.

A todos nos gusta una bebida de vez en cuando, la pregunta es ¿cuál tiene más o menos alcohol?

Mucho se habla de los ejercicios Kegel, pero ¿en realidad necesitas hacerlo? Aquí toda la información.

El seitán, conocido como la carne vegetal preparada a base de gluten de trigo es una alternativa excelente par muchos. ¡Aprende cómo hacerla y todo sobre esta!

Conoce los beneficios a la salud que aportan los huevos en la dieta diaria, explora nuevas recetas rápidas y saludables.

¡Arma tu rutina ideal! Aprende los mejores 10 ejercicios para entrenar y tonificar glúteos con esta guía práctica.

¿Quieres aumentar tus bíceps y no sabes cómo? Si deseas mejorar esta zona muscular y estar en forma, este es el artículo ideal para lograrlo. ¡No te pierdas estos 9 ejercicios infalibles!

¿Conoces los beneficios del consumo de almendras? Descubre cómo estás pueden mejorar tu salud y qué recetas puedes elaborar a base de este fruto.

Descubre qué es la biotina, en qué alimentos se encuentra y cómo beneficia a tu cabello, piel y uñas.

El término cetosis lo escuchamos por todos lados hoy en día pero para poder entenderlo tenemos que dominar los términos, saber cómo funciona y ver si funciona en la dieta que llevamos.

Es común que las personas que acuden regularmente a ejercitar su cuerpo al gimnasio se enfoquen en algunas partes del cuerpo donde siempre es más evidente ver los resultados como los brazos, glúteos, pierna y abs (por supuesto). Pero… ¿qué pasa con la espalda?

Porque rodando se puede ayudar a que muchas personas cuenten con un techo. Conoce más de la alianza entre Siclo y Reciclando por un Techo.

No por nada, a este alimento lo llamada superfood. Conoce todos sus beneficios y cómo incorporarlo en tu dieta.

A veces no logramos saber cuáles alimentos podemos comer y son buenos para nuestro cuerpo y cuáles no. Aquí te damos una guía que te servirá.

Si quieres abdominales de acero, entonces estos son los ejercicios que tienes que realizar para marcar el abdomen.

Esta dieta lleva un tiempo sonando más fuerte que antes, y aunque es sumamente efectiva, es importante que conozcas de qué se trata para llevarla a cabo de la manera correcta.

¿Qué es la calistenia? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Se puede practicar en casa? En este artículo te enseñaremos en qué consisten estos ejercicios, sus beneficios, como practicarlo en casa y qué necesitas para hacerlo.

Desde que somos pequeños nos hablan de la buena postura corporal, ¿pero cómo se logra esto? ¡El secreto está en estos ejercicios!

Conoce estas técnicas y consejos para correr, las maneras de respirar correctamente y cómo evitar lesiones comunes mientras haces este ejercicio.

Porque hoy toca celebrar a los consentidos del hogar, te presentamos todo lo que tienes que saber para festejarlo.

El plátano es uno de los alimentos más completos y con más propiedades. Por si fuera poco tiene muchos beneficios adicionales relacionados a entrenamientos que tienes que conocer.

Conoce los 5 beneficios principales de saltar la cuerda, los mejores ejercicios para adquirir resistencia y consejos para evitar lesiones.

Todo lo que debes saber sobre la frecuencia cardíaca, desde qué es, hasta cómo está refleja nuestra salud cardiovascular. ¡Todas tus dudas serán contestadas!

¿Estás pensando en iniciarte en el deporte o ejercicio, pero sin pensar en la vitamina B12? ¡Error! ¡Aquí te contamos por qué!